Programul de antrenament: sală de forță, teren de handbal și piscină
Echipa de handbal Energia se află în focurile pregătirilor. „Am ajuns la un anumit nivel din punct de vedere al pregătirii. Suntem bine”, este concluzia trasă de cei din stafful tehnic al echipei. Zilnic, handbaliștii sunt puși să muncească după un program strict al preparatorului fizic Florin Vasilcan, antrenamentele având loc atât în sala de forță cât și pe terenul de handbal. „Le combinăm, se muncește”, spune antrenorul principal, Liviu Andrieș.
Antrenament și în piscină
Ultimele trei săptămâni din viața handbaliștilor de la Energia au fost de coșmar. Antrenamentele tari pe care le fac zilnic i-au extenuat, însă ceea ce acumulează în această perioadă e ca „un rezervor” pentru sezonul ce va începe peste nici o lună de zile. „Pregătirea a decurs bine, nu am avut probleme medicale, iar asta nu poate decât să ne bucure”, a mai spus unul din oamenii care se ocupă de Energia. Programul săptămânal este complex, antrenamente diversificate, dimineața mizându-se pe acumulări fizice cu ședințe de pregătire la sala de forță după care după-amiaza handbaliștii au parte și de minge. „Încet am trecut și la munca tactică, avem mulți jucători noi, trebuie să omogenizăm echipa”, spune Andrieș. Tot în ciclul săptămânal de pregătire intră și vizitele la bazinul de apă, acolo unde toți handbaliștii înoată circa o oră. Ieri dimineață, jucătorii dar și cei din staff au mers la piscina de la Dolce Vita unde s-a efectuat un antrenament în apă. „Am mai venit la piscină, e și un mod plăcut de antrenament pentru băieți, ei au nevoie și de astfel de ședințe de pregătire. un antrenament cu zâmbetul pe buze, foarte util”, a comentat Andrieș.
Încep amicalele
Încet-încet, intensitatea antrenamentelor fizice vor scădea, iar în prim plan va fi introdus mediul tehnico tactic. „Începem seria de meciuri amicale, avem turnee programate, avem meciuri de verificare ce ne vor ajuta mult. antrenamentul prin joc este cel mai util, și cum noi avem o echipă nouă ne sunt foarte utile aceste jocuri amicale. În primă fază voi rula tot lotul, toți vor evolua pentru că așa este normal”, a mai declarat Andrieș. Seria de meciuri amicale va începe mâine cu un joc contra celor de la HC Adrian Petrea Reșița, un joc care va începe la ora 18:00 în Sala Sporturilor.
