Castraveţii ar trebui să fie nelipsiţi dintr-o dietă, mai ales atunci când vrei să slăbeşti într-un mod sănătos. Crocanţi şi răcoritori, castraveţii sunt ingredientul nelipsit al salatelor de vară. Îi poţi consuma ca atare sau blenduiţi, pentru a-i transforma în suc. Varianta lichidă reprezintă o băutură nutritivă perfectă, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus.
Are un aport caloric mic
Un pahar cu suc de castraveţi are o valoare energetică de doar 16 calorii – e ideal deci în curele de slăbire! Îţi asigură şi o parte din necesarul zilnic de magneziu, potasiu, vitamina C şi K. Înlocuieşte cu succes sucurile acidulate din comerţ, care nu fac decât să te îngraşe. Dacă-l bei măcar o dată pe săptămână, te ajută să scapi treptat de grăsimile acumulate.
Accelerează metabolismul
Sucul de castraveţi şi lămâie topeşte grăsimile, mai ales dacă îl bei înainte de culcare. În timpul somnului, activitatea metabolică scade, iar acest elixir începe să acţioneze asupra stratului adipos. Amestecă într-un blender un castravete fără coajă, o lămâie, câteva fire de pătrunjel, o linguriţă de ghimbir, una de suc de aloe vera şi o jumătate de pahar de apă. Aloe vera şi ghimbirul sunt cunoscute pentru efectul de stimulare a metabolismului.
Subţiază talia
Dintr-un castravete, o mână de frunze de spanac şi un măr verde îţi prepari la blender o băutură cu efect de reducere a circumferinţei taliei. Dacă îţi place ghimbirul, poţi rade puţin în sucul obţinut. Trebuie băut imediat, pentru a nu-şi pierde din proprietăţile nutritive. În acest mod, dai organismului minerale (potasiu, calciu, magneziu, fibre, fier) şi vitamine (A, B, C, E, şi K).
Te împiedică să te îngraşi la loc
În amestec cu sucul de ananas, cel de castravete devine mai dulce, te ajută să slăbeşti, dar şi să eviţi efectul yo-yo care te aduce în situaţia de a pune la loc kilogramele pierdute. Sucul final va conţine mai multă vitamina C şi bromelină, o substanţă din ananas care accelerează metabolismul. Studiile au arătat că vitamina C joacă un rol important în prevenirea obezităţii şi îi permite corpului să intensifice cu până la 30% arderile depozitelor de grăsime, mai ales în timpul exerciţiilor fizice.
Află mai multe detalii aici: http://www.click.ro/utile/sanatate/sucul-de-castraveti-topeste-grasimile
