Schimbarea de anotimp este resimţită de mulţi dintre gorjeni, care devin tot mai obosiţi şi prezintă o stare de somnolenţă. Pentru a scăpa de aceste stări medicii recomandă consumarea de fructe şi legume, care revigorează organismul.
Durerile de cap persistente, stare de somnolenţă, stresul, dar şi oboseala, sunt doar câteva din manifestările asteniei, care apare odată cu schimbarea anotimpului. Astfel de stări sunt resimţite de tot mai multe persoane. Unii incearcă să combată astenia cu fructe sau legume, alti consumând vitamine. „Am ceva stări somnolente în această perioadă. Este adevărat că schimbarea de anotimp se manifestă la noi cu diferite stări. Pari mai obosit, mai stresat parcă fără vlagă. Consum fructe multe şi legume în această perioadă, pentru că organismul trebuie întărit să nu intrăm în iarnă fără vlagă în noi“ a spus o femeie trecută de 60 de ani din Târgu Jiu. O altă femeie spune că, deşi are 70 de ani, nu dă importanţă unor astfel de stări şi pentru a le împiedica să-şi facă de cap în organismul ei, are în meniu fructe şi legume din abundenţă.
Copiii, la fel de expuşi asteniei
Nu doar o anumită categorie de persoane au astfel de stări atunci când toamna se instalează, ci este întâlnită şi în rândul copiilor, dar şi a persoanelor tinere. Medicii recomandă tuturor să aibă mare grijă la ceea ce consumă mai ales în această perioadă. „Pentru ca organismul să fie puternic pentru că ne pregătim de iarnă, trebuie consumate, din abundenţă, fructe şi legume, precum şi lichide pentru hidratare. Nu există o simptomatologie tipică asteniei de toamnă, însă, organismul trebuie asigurat cu vitamine şi minerale pe care le pierdem pe timpul iernii, când mâncăm alimente conservate care sunt lipsite de astfel de vitamine“ a declarat medicul Liliana Puiu Crăciun. Pe lângă fructe sau legume, şi consumul de miere sau produse din peşte pot combate astenia de toamna.
